Erkältung und Grippe

Die Erkältung

Eine Erkältung (=Rhinopharyngitis, grippaler Infekt) ist eine akute Infektion der oberen Atemwege, die durch Viren (meist Rhino- und Coronaviren) ausgelöst wird.

Die Viren gelangen durch direkten Kontakt in die Schleimhaut und können sich bei einer Abwehrschwäche (z.B. durch Stress) oder das Einwirken von Kälte vermehren.

Auf der durch die Viren vorgeschädigten Schleimhaut können sich leicht Bakterien vermehren (meist Streptokokken und Staphylokokken).
Symptome der banalen Erkältung sind Frösteln, allgemeines Krankheitsgefühl, erhöhte Temperatur, Müdigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen.
Häufig kommt es zu Schnupfen (=Rhinitis) mit Nasenausfluss (=Sekretion) und zur Rachenentzündung (=Pharyngitis) mit Kratzen im Hals und Schmerzen beim Schlucken.

Ist von der Entzündung der Kehlkopf mitbetroffen (=Laryngitis) kommt es zu Husten und Heiserkeit und starken Halsschmerzen.

Die Grippe

Eine Grippe wird durch Influenzaviren ausgelöst. Sie kann einen milden Verlauf haben, aber auch als lebensbedrohliche Erkrankung auftreten. Typisch für die Grippe ist ein plötzlicher heftiger Beginn.

Die Symptome treten meist intensiver als bei einer Erkältung auf.
Länger andauerndes Fieber, Husten und Schmerzen weisen ebenso auf eine Grippe hin. Auch Schüttelfrost, Rücken- und Muskelschmerzen, Luftnot und Erschöpfung können auf eine Grippe hinweisen.

Allgemein

Im ersten Stadium (Muskelschmerz, Frieren, Halsentzündung) nehmen Sie ein Bittersalzbad. Wenn die Erkältung mit Fieber verbunden ist, fasten Sie 1–3 Tage oder machen eine Rohkost- oder Obstdiät. Machen Sie einen Körperwickel. Im katarrhalen Stadium machen Sie eine Rohkostdiät oder die Diät für empfindliche Mägen. Rubbeln Sie sich ab.

Örtlich

Dampfinhalation und heiß-kaltes Duschen oder Abwaschen von Gesicht und Brust lindert die Beschwerden. Beginnen Sie mit heißem Wasser 3 Minuten lang, dann mit kaltem Wasser 20-30 Sekunden lang. Wiederholen Sie das 3–4mal. Achten Sie bei heißem Wasser auf Ihre Augen.

Unterstützend

Nehmen Sie 1–4 g Bioflavin pro Tag, abends 3–4 Knoblauchtabletten. Nehmen Sie Mineralstoffe. Gurgeln Sie 2–3mal am Tag mit Salbeilösung oder Salzwasser. Wenn Sie eine Nasendusche haben machen Sie drei mal täglich eine Nasendusche.